7.8 km | 01:00:31 | 07:44/km日期: 2015-01-04 17:01 - 平均心率: 74 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 06'13" / 06'13" / 06'21" / 07'50" / 08'24" / 09'28" / 08'33" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 2620 / 2620 |
2 | | 08'03" (+01'49") | 2606 / 5227 |
3 | | 08'44" (+02'30") | 2609 / 7837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
88.46 km ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
339.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'13" | 00:12'26" |
3 | 06'21" | 00:18'47" |
4 | 07'50" | 00:26'37" |
5 | 08'24" | 00:35'01" |
6 | 09'28" | 00:44'29" |
7 | 08'33" | 00:53'02" |
7.8 | 09'14" | 01:00'31" |