7.7 km | 00:45:00 | 05:51/km日期: 2021-01-18 23:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'08" / 05'47" / 05'49" / 05'50" / 05'44" / 05'46" / 05'52" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'51") | 779 / 779 |
2 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 1779 |
3 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 2779 |
4 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 3779 |
5 | | 05'33" | 447 / 4227 |
6 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 5227 |
7 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 6227 |
8 | | 06'01" (+00'28") | 569 / 6796 |
9 | | 05'35" (+00'02") | 894 / 7691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'47" | 00:11'55" |
3 | 05'49" | 00:17'44" |
4 | 05'50" | 00:23'34" |
5 | 05'44" | 00:29'18" |
6 | 05'46" | 00:35'04" |
7 | 05'52" | 00:40'56" |
7.7 | 05'32" | 00:44'46" |