8.8 km | 00:39:01 | 04:27/km日期: 2015-01-02 13:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 58%
Pace: 04'39" / 04'30" / 04'31" / 04'35" / 04'29" / 04'32" / 04'28" / 04'23" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" | 6767 / 7767 |
3 | | 04'22" | 1000 / 8767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 403.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'30" | 00:09'09" |
3 | 04'31" | 00:13'40" |
4 | 04'35" | 00:18'15" |
5 | 04'29" | 00:22'44" |
6 | 04'32" | 00:27'16" |
7 | 04'28" | 00:31'44" |
8 | 04'23" | 00:36'07" |
8.8 | 04'16" | 00:39'24" |