慢跑Duke 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

慢跑Duke 高雄
ID 484279

跑鞋 (4)

義大利國寶藍黑
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 57.3 km
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New Balance 430 v2
已使用了 1 年 7 個月 26 天
共跑了 65.7 km
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母子鱷魚 y拖3代蠵龜綠
已使用了 2 年 3 個月 25 天
共跑了 2721.1 km
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ASICS patriot 10
已使用了 3 年 11 個月 29 天
共跑了 326.0 km
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單車 (0)

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跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5364.7 km |

0.0 km
2024 年 :

359.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Apr	86.2	0.0
Mar	92.9	0.0
Feb	96.6	0.0
Jan	83.8	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	95.9	0.0
Nov	100.4	0.0

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里程碑 (3)

2022/10/19 恭喜慢跑Duke 獲得 1000 推
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7.0 km | 00:55:36 | 07:55/km

日期: 2021-01-17 20:11 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 08'55" / 07'53" / 07'57" / 07'55" / 07'46" / 07'54" / 06'47" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'54" (+02'07")

1001 / 1001

2

07'46"

(16'41")

07'46" (+00'59")

998 / 1999

3

08'04"

(24'45")

08'03" (+01'16")

1001 / 3001

4

07'55"

(32'40")

07'55" (+01'08")

999 / 4001

5

07'46"

(40'26")

07'42" (+00'55")

1007 / 5009

展開計圈分析

1月累積里程 : 145.71 km

母子鱷魚 y拖三代蒂芬妮綠累積 : 2214.1 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

靜樺, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'53"	00:16'48"
3	07'57"	00:24'45"
4	07'55"	00:32'40"
5	07'46"	00:40'26"
6	07'54"	00:48'20"
7	06'47"	00:55'07"
7.0	05'53"	00:55'17"

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