5.4 km | 00:26:09 | 04:48/km日期: 2021-01-17 18:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%
Pace: 04'33" / 04'30" / 04'45" / 05'01" / 05'05" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'39") | 439 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'30" | 00:09'03" |
3 | 04'45" | 00:13'48" |
4 | 05'01" | 00:18'49" |
5 | 05'05" | 00:23'54" |
5.4 | 06'21" | 00:26'42" |