9.8 km | 00:43:13 | 04:23/km日期: 2021-01-17 08:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'05" / 04'41" / 05'02" / 04'01" / 04'06" / 03'55" / 04'38" / 03'57" / 03'58" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+03'50") | 17 / 3017 |
5 | | 03'54" | 1000 / 4017 |
6 | | 04'02" (+00'08") | 1000 / 5017 |
7 | | 03'57" (+00'03") | 1000 / 6017 |
8 | | 05'27" (+01'33") | 461 / 6478 |
9 | | 03'55" (+00'01") | 1000 / 7478 |
10 | | 03'58" (+00'04") | 1000 / 8478 |
11 | | 04'00" (+00'06") | 1000 / 9478 |
12 | | 05'25" (+01'31") | 356 / 9835 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
559.36 km nike next% 累積 :
444.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'41" | 00:09'46" |
3 | 05'02" | 00:14'48" |
4 | 04'01" | 00:18'49" |
5 | 04'06" | 00:22'55" |
6 | 03'55" | 00:26'50" |
7 | 04'38" | 00:31'28" |
8 | 03'57" | 00:35'25" |
9 | 03'58" | 00:39'23" |
9.8 | 04'36" | 00:43'14" |