4.0 km | 02:01:46 | 30:21/km日期: 2021-01-16 10:00 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 13°C - 濕度: 85%
Pace: 12'53" / 41'20" / 59'57" / 29'29" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" | 390 / 390 |
2 | | 12'59" (+00'11") | 769 / 1159 |
3 | | 13'09" (+00'21") | 379 / 1539 |
4 | | 20'46" (+07'58") | 240 / 1780 |
5 | | 56'28" (+43'40") | 1000 / 2780 |
6 | | 36'08" (+23'20") | 1000 / 3780 |
7 | | 18'05" (+05'17") | 230 / 4010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 41'20" | 00:54'13" |
3 | 59'57" | 01:54'10" |
4 | 29'29" | 02:23'39" |
4.0 | 13'04" | 02:23'47" |