5.4 km | 00:34:34 | 06:21/km日期: 2021-01-16 08:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 12°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'42" / 06'12" / 06'11" / 06'08" / 06'28" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'16") | 270 / 270 |
2 | | 06'20" (+00'13") | 1000 / 1270 |
3 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 2270 |
4 | | 06'07" | 1000 / 3270 |
5 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 4270 |
6 | | 06'29" (+00'22") | 828 / 5098 |
7 | | 06'25" (+00'18") | 311 / 5409 |
8 | | 08'08" (+02'01") | 31 / 5441 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 63.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'12" | 00:12'54" |
3 | 06'11" | 00:19'05" |
4 | 06'08" | 00:25'13" |
5 | 06'28" | 00:31'41" |
5.4 | 06'34" | 00:34'35" |