10.2 km | 00:56:23 | 05:32/km日期: 2021-01-14 19:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'08" / 06'18" / 06'01" / 06'00" / 05'23" / 05'03" / 04'52" / 04'57" / 05'03" / 04'52" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'44" | 161 / 10161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 227.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'18" | 00:13'26" |
3 | 06'01" | 00:19'27" |
4 | 06'00" | 00:25'27" |
5 | 05'23" | 00:30'50" |
6 | 05'03" | 00:35'53" |
7 | 04'52" | 00:40'45" |
8 | 04'57" | 00:45'42" |
9 | 05'03" | 00:50'45" |
10 | 04'52" | 00:55'37" |
10.2 | 04'44" | 00:56'23" |