7.0 km | 00:47:41 | 06:46/km日期: 2021-01-13 17:38 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8848 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'33" / 06'01" / 06'44" / 06'12" / 08'54" / 07'09" / 06'32" / 17'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 1003 / 1003 | 183 / 98 |
2 | | 05'59" (+00'27") | 1004 / 2007 | 185 / 89 |
3 | | 06'43" (+01'11") | 1000 / 3008 | 187 / 79 |
4 | | 06'12" (+00'40") | 1007 / 4015 | 189 / 85 |
5 | | 08'52" (+03'20") | 1007 / 5023 | 182 / 61 |
6 | | 07'03" (+01'31") | 1006 / 6029 | 185 / 76 |
7 | | 05'58" (+00'26") | 22 / 6051 | 180 / 92 |
8 | | 06'49" (+01'17") | 1003 / 7055 | 187 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'01" | 00:11'34" |
3 | 06'44" | 00:18'18" |
4 | 06'12" | 00:24'30" |
5 | 08'54" | 00:33'24" |
6 | 07'09" | 00:40'33" |
7 | 06'32" | 00:47'05" |
7.0 | 17'11" | 00:47'41" |