12.6 km | 01:25:14 | 06:46/km日期: 2021-01-10 15:58 - 平均心率: 40 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 15922 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'48" / 06'28" / 06'30" / 06'22" / 07'48" / 06'46" / 07'27" / 06'27" / 06'24" / 07'10" / 06'45" / 06'33" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'31") | 1002 / 1002 | 186 / 78 |
2 | | 06'27" (+00'11") | 1001 / 2004 | 187 / 82 |
3 | | 06'30" (+00'14") | 1009 / 3014 | 187 / 81 |
4 | | 06'16" | 1003 / 4017 | 187 / 85 |
5 | | 07'46" (+01'30") | 1004 / 5021 | 177 / 72 |
6 | | 06'45" (+00'29") | 1001 / 6022 | 188 / 78 |
7 | | 07'26" (+01'10") | 1001 / 7024 | 187 / 71 |
8 | | 06'28" (+00'12") | 1006 / 8031 | 189 / 81 |
9 | | 06'20" (+00'04") | 1008 / 9039 | 188 / 83 |
10 | | 07'10" (+00'54") | 1002 / 10041 | 190 / 73 |
11 | | 06'42" (+00'26") | 1003 / 11045 | 185 / 80 |
12 | | 06'33" (+00'17") | 1007 / 12052 | 185 / 82 |
13 | | 06'23" (+00'07") | 568 / 12621 | 187 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 100.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'28" | 00:13'16" |
3 | 06'30" | 00:19'46" |
4 | 06'22" | 00:26'08" |
5 | 07'48" | 00:33'56" |
6 | 06'46" | 00:40'42" |
7 | 07'27" | 00:48'09" |
8 | 06'27" | 00:54'36" |
9 | 06'24" | 01:01'00" |
10 | 07'10" | 01:08'10" |
11 | 06'45" | 01:14'55" |
12 | 06'33" | 01:21'28" |
12.6 | 06'37" | 01:25'14" |