5.0 km | 00:40:53 | 08:08/km日期: 2021-01-13 12:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
Pace: 07'00" / 06'49" / 06'58" / 10'59" / 08'43" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'59" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'12" (+04'24") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
199.31 km 母子鱷魚 43 累積 :
4344.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'49" | 00:13'49" |
3 | 06'58" | 00:20'47" |
4 | 10'59" | 00:31'46" |
5 | 08'43" | 00:40'29" |
5.0 | 11'02" | 00:40'44" |