輝哥 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

輝哥台南
ID 174900

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10.0 km | 01:07:10 | 06:43/km

奈良馬拉松2014

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:07:10
總名次	- / -
分組名次	1551 / 155
平均速度	06:43/km

官方證書

輝哥

日期: 2014-12-14 08:30 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 527 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

10'04" (+04'10")

496 / 496

2

03'32"

(08'32")

07'03" (+01'09")

500 / 997

3

03'40"

(12'12")

07'18" (+01'24")

502 / 1499

4

03'27"

(15'39")

06'53" (+00'59")

500 / 1999

5

03'41"

(19'20")

07'22" (+01'28")

499 / 2499

展開計圈分析

台南

輝哥

·

台南

輝哥

跑前一天報到的博覽會上買了長袖的壓力衣,馬上派上用場,接近0度跑步還真是一種挑戰!

·

台南

輝哥

會場是一處綜合體育場,男女換衣物和置物處分別兩棟場館,地方很大動線也很好,幾乎沒有排到隊的地方.

·

初次出國跑步,氣溫0~5度,還好有太陽,跑起來很舒服!

12月累積里程 : 47.33 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Carrie, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	07'07"	00:15'43"
3	07'14"	00:22'57"
4	07'09"	00:30'06"
5	08'11"	00:38'17"
6	06'34"	00:44'51"
7	06'47"	00:51'38"
8	06'03"	00:57'41"
9	06'39"	01:04'20"
9.8	06'49"	01:09'41"

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