4.8 km | 02:31:12 | 31:33/km日期: 2021-01-10 09:47 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 11°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 22'01" / 31'26" / 68'24" / 16'29" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'01" (+05'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'26" (+14'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:08'23" (+51'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'13" | 792 / 4792 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
100.75 km Merrell MOAB 2登山鞋 累積 :
423.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'01" | 00:22'01" |
2 | 31'26" | 00:53'27" |
3 | 68'24" | 02:01'51" |
4 | 16'29" | 02:18'20" |
4.8 | 16'14" | 02:31'12" |