林宗毅 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

林宗毅高雄
ID 451825

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5.0 km | 00:55:48 | 11:08/km

日期: 2021-01-10 11:17 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 11'57" / 11'08" / 12'56" / 12'45" / 05'50" / 78'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

11'50" (+00'37")

996 / 996

2

11'17"

(23'05")

11'13"

1004 / 2001

3

12'48"

(35'53")

12'54" (+01'41")

991 / 2993

4

12'44"

(48'37")

12'38" (+01'25")

1006 / 3999

5

06'46"

(55'23")

04'46"

1415 / 5415

1月累積里程 : 35.46 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	11'08"	00:23'05"
3	12'56"	00:36'01"
4	12'45"	00:48'46"
5	05'50"	00:54'36"
5.2	03'22"	00:55'23"

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