9.2 km | 01:07:27 | 07:22/km日期: 2021-01-10 07:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 63%
Pace: 13'45" / 09'54" / 06'52" / 09'06" / 06'36" / 06'47" / 06'54" / 08'12" / 10'13" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" (+00'28") | 151 / 9151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'45" | 00:13'45" |
2 | 09'54" | 00:23'39" |
3 | 06'52" | 00:30'31" |
4 | 09'06" | 00:39'37" |
5 | 06'36" | 00:46'13" |
6 | 06'47" | 00:53'00" |
7 | 06'54" | 00:59'54" |
8 | 08'12" | 01:08'06" |
9 | 10'13" | 01:18'19" |
9.2 | 07'08" | 01:19'24" |