6.8 km | 00:41:19 | 06:05/km日期: 2021-01-08 21:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 8°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'24" / 06'28" / 05'38" / 04'45" / 07'29" / 07'05" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'52") | 380 / 2380 |
4 | | 04'46" | 1000 / 3380 |
5 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 4380 |
6 | | 05'21" (+00'35") | 279 / 4659 |
7 | | 05'54" (+01'08") | 14 / 4673 |
8 | | 07'39" (+02'53") | 1000 / 5673 |
9 | | 06'42" (+01'56") | 1000 / 6673 |
10 | | 06'26" (+01'40") | 99 / 6773 |
11 | | 08'34" (+03'48") | 12 / 6786 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'28" | 00:12'52" |
3 | 05'38" | 00:18'30" |
4 | 04'45" | 00:23'15" |
5 | 07'29" | 00:30'44" |
6 | 07'05" | 00:37'49" |
6.8 | 06'41" | 00:43'05" |