3.1 km | 00:13:38 | 04:22/km日期: 2021-01-06 20:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'04" / 04'08" / 04'56" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'27") | 113 / 3113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.78 km NB MPRSMHG 累積 :
10443.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'08" | 00:08'12" |
3 | 04'56" | 00:13'08" |
3.1 | 04'23" | 00:13'38" |