10.0 km | 01:04:58 | 06:29/km日期: 2021-01-02 07:02 - 平均心率: 138 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 79%
Pace: 07'28" / 05'51" / 05'52" / 05'46" / 10'37" / 05'33" / 05'35" / 05'36" / 05'46" / 07'35" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'56") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'01" | 5000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.04 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
229.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'51" | 00:13'19" |
3 | 05'52" | 00:19'11" |
4 | 05'46" | 00:24'57" |
5 | 10'37" | 00:35'34" |
6 | 05'33" | 00:41'07" |
7 | 05'35" | 00:46'42" |
8 | 05'36" | 00:52'18" |
9 | 05'46" | 00:58'04" |
10 | 07'35" | 01:05'39" |
10.0 | 15'45" | 01:05'43" |