9.9 km | 00:59:38 | 06:02/km日期: 2021-01-01 06:52 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'19" / 33'45" / 05'52" / 05'37" / 05'23" / 05'24" / 05'33" / 05'36" / 05'58" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'53" | 4882 / 9882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
236.04 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
229.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 33'45" | 00:41'04" |
3 | 05'52" | 00:46'56" |
4 | 05'37" | 00:52'33" |
5 | 05'23" | 00:57'56" |
6 | 05'24" | 01:03'20" |
7 | 05'33" | 01:08'53" |
8 | 05'36" | 01:14'29" |
9 | 05'58" | 01:20'27" |
9.9 | 12'02" | 01:31'04" |