12.9 km | 01:17:37 | 06:00/km日期: 2014-12-18 06:17 - 地點: 大社地區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 51 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 06'16" / 06'23" / 06'14" / 06'07" / 06'00" / 05'54" / 05'52" / 05'53" / 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'51" / 06'00" / 00'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.44 km ASICS GEL-BLUR33 2.0 累積 :
2713.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'23" | 00:12'39" |
3 | 06'14" | 00:18'53" |
4 | 06'07" | 00:25'00" |
5 | 06'00" | 00:31'00" |
6 | 05'54" | 00:36'54" |
7 | 05'52" | 00:42'46" |
8 | 05'53" | 00:48'39" |
9 | 05'43" | 00:54'22" |
10 | 05'39" | 01:00'01" |
11 | 05'37" | 01:05'38" |
12 | 05'51" | 01:11'29" |
13 | 06'00" | 01:17'29" |
12.9 | -1'-26" | 01:17'37" |