4.6 km | 01:02:12 | 13:30/km日期: 2020-12-28 06:59 - 平均心率: 77 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 12'48" / 12'45" / 12'27" / 12'18" / 19'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 19'50" (+07'33") | 602 / 4602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'48" | 00:12'48" |
2 | 12'45" | 00:25'33" |
3 | 12'27" | 00:38'00" |
4 | 12'18" | 00:50'18" |
4.6 | 19'50" | 01:02'15" |