聆珥 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

聆珥台北市
ID 452243

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22.4 km | 10:36:48 | 28:29/km

日期: 2020-12-27 03:51 - 總爬升: 632 m - 卡路里: 1372 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

登山/健行

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陳明宏和楊樂樂（二哥）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	45'07"	00:45'07"
2	35'02"	01:20'09"
3	78'37"	02:38'46"
4	50'56"	03:29'42"
5	25'40"	03:55'22"
6	36'17"	04:31'39"
7	29'34"	05:01'13"
8	23'46"	05:24'59"
9	25'48"	05:50'47"
10	23'12"	06:13'59"
11	15'55"	06:29'54"
12	21'52"	06:51'46"
13	23'19"	07:15'05"
14	17'54"	07:32'59"
15	39'52"	08:12'51"
16	18'46"	08:31'37"
17	27'52"	08:59'29"
18	25'45"	09:25'14"
19	16'33"	09:41'47"
20	16'25"	09:58'12"
21	17'10"	10:15'22"
22	15'38"	10:31'00"
22.4	16'28"	10:36'47"

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