10.0 km | 00:52:26 | 05:13/km日期: 2020-12-27 10:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9034 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'04" / 05'31" / 05'07" / 05'14" / 05'10" / 05'14" / 05'01" / 05'01" / 05'42" / 04'46" / 31'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'15") | 1002 / 1002 | 158 / 124 |
2 | | 05'33" (+00'43") | 1002 / 2005 | 168 / 107 |
3 | | 05'09" (+00'19") | 1001 / 3006 | 173 / 111 |
4 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 4006 | 174 / 107 |
5 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 5006 | 175 / 109 |
6 | | 05'17" (+00'27") | 1002 / 6009 | 172 / 109 |
7 | | 05'04" (+00'14") | 1001 / 7011 | 171 / 114 |
8 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 8012 | 179 / 109 |
9 | | 05'43" (+00'53") | 1002 / 9015 | 171 / 101 |
10 | | 04'50" | 1000 / 10015 | 176 / 116 |
11 | | 09'00" (+04'10") | 3 / 10019 | 120 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.29 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'31" | 00:10'35" |
3 | 05'07" | 00:15'42" |
4 | 05'14" | 00:20'56" |
5 | 05'10" | 00:26'06" |
6 | 05'14" | 00:31'20" |
7 | 05'01" | 00:36'21" |
8 | 05'01" | 00:41'22" |
9 | 05'42" | 00:47'04" |
10 | 04'46" | 00:51'50" |
10.0 | 30'36" | 00:52'26" |