10.0 km | 00:58:03 | 05:47/km日期: 2020-12-26 09:34 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 9940 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'32" / 05'43" / 05'19" / 05'33" / 05'40" / 05'31" / 05'53" / 05'40" / 06'26" / 05'53" / 31'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'12") | 1001 / 1001 | 165 / 108 |
2 | | 05'47" (+00'25") | 1001 / 2002 | 169 / 101 |
3 | | 05'22" | 1001 / 3004 | 175 / 105 |
4 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 4005 | 176 / 101 |
5 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 5006 | 173 / 100 |
6 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 6007 | 175 / 101 |
7 | | 05'59" (+00'37") | 1002 / 7010 | 174 / 96 |
8 | | 05'41" (+00'19") | 1003 / 8013 | 175 / 99 |
9 | | 06'32" (+01'10") | 1003 / 9016 | 156 / 97 |
10 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 10016 | 172 / 97 |
11 | | 04'37" | 10 / 10027 | 160 / 135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.29 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'43" | 00:11'15" |
3 | 05'19" | 00:16'34" |
4 | 05'33" | 00:22'07" |
5 | 05'40" | 00:27'47" |
6 | 05'31" | 00:33'18" |
7 | 05'53" | 00:39'11" |
8 | 05'40" | 00:44'51" |
9 | 06'26" | 00:51'17" |
10 | 05'53" | 00:57'10" |
10.0 | 31'26" | 00:58'03" |