游本祺 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

游本祺宜蘭
ID 300749

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5.1 km | 00:29:23 | 05:46/km

日期: 2020-12-13 15:42 - 卡路里: 403 Cal

Pace: 06'09" / 05'37" / 06'06" / 05'12" / 05'36" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'53")

991 / 991

2

05'43"

(11'46")

05'37" (+00'24")

1016 / 2007

3

06'06"

(17'52")

06'03" (+00'50")

1007 / 3014

4

05'12"

(23'04")

05'13"

994 / 4009

5

05'40"

(28'44")

05'36" (+00'23")

1010 / 5019

6

00'26"

(29'10")

05'43" (+00'30")

75 / 5095

12月累積里程 : 17.15 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'37"	00:11'46"
3	06'06"	00:17'52"
4	05'12"	00:23'04"
5	05'36"	00:28'40"
5.1	05'15"	00:29'10"

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