張凱鈞 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

張凱鈞台東
ID 222676

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0.7 km | 00:04:40 | 06:22/km

日期: 2020-12-13 16:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 6.38 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

加祿和 Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'22"	00:04'40"

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