4.3 km | 00:59:08 | 13:45/km日期: 2020-12-25 20:57 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 13'52" / 13'16" / 14'20" / 13'16" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'10" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'20" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'52" (+00'37") | 296 / 4296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 13'16" | 00:27'08" |
3 | 14'20" | 00:41'28" |
4 | 13'16" | 00:54'44" |
4.3 | 13'49" | 00:58'50" |