全馬 | 05:02:02 | 07:09/km | 第7馬官方成績 |
日期 | 2014-12-14 |
成績 | 05:02:02 |
總名次 | 747 / 1328 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:09/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'00" (+01'24") | 01:11'52" (+05'32") |
| 00:37'52" (+05'16") |
| 00:32'36" | 01:06'20" |
| 00:33'44" (+01'08") |
| 00:39'16" (+06'40") | 01:16'16" (+09'56") |
| 00:37'00" (+04'24") |
| 00:35'40" (+03'04") | 01:09'24" (+03'04") |
| 00:33'44" (+01'08") |
|
日期: 2014-12-14 07:31 - 地點: 冬山河 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
一開始被冬山河的蚊子(?和民宿的蚊帳來個下馬威。還好隔天要跑步沒有太瘋狂,感謝賴幸一的意順軒賽前補給,在整個賽程中沒有撞到牆(賽前和賽中還有吃了kimi提供的能量包*2),結果是順順的跑完了,但事後發現鵝掌肌腱拉傷,完全不懂為什麼阿WTF。
這場應該是跟SOD大家跑最久的一次,幾乎是一團人一起跑阿;前半馬就遇到強卿一直刷卡想擺脫我們臉超臭,後半則是背沙一直追著我跑(?)然後邊發脾氣讓我了解男哥的辛苦,男哥沒拖油瓶就順利SUB5,最後6K的還遇到慈哥手刀刷卡遠去趕著SUB5 too,想跟也跟不上阿。
進終點後回頭看看其它的朋友們,丹丹跟ALLEN因為天氣太冷而施展不開,S&P歡樂的完成雙人初馬成功,羊賴這兩個死對頭也感人的不離不棄,老邱不愧是偷練地主,初馬有個好成績。半馬組的夥伴也是全員順利歸來,恭喜桃園幫,除了歐咪媽跑太快被室友帶走還有邊神夫婦陪豆妹跑照片只有狗了XDD
跟大家跑步真的很快樂,在這次回家後要開始面對現實人生。
賽前宣言: 相隔一年,距離加倍,希望一切順利
12月累積里程 :
58.41 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 2 -WIDE 累積 :
266.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'48" | 00:13'40" |
3 | 06'52" | 00:20'32" |
4 | 06'40" | 00:27'12" |
5 | 06'48" | 00:34'00" |
6 | 07'04" | 00:41'04" |
7 | 06'56" | 00:48'00" |
8 | 07'04" | 00:55'04" |
9 | 06'40" | 01:01'44" |
10 | 10'08" | 01:11'52" |
11 | 06'08" | 01:18'00" |
12 | 06'32" | 01:24'32" |
13 | 06'32" | 01:31'04" |
14 | 06'52" | 01:37'56" |
15 | 06'32" | 01:44'28" |
16 | 07'12" | 01:51'40" |
17 | 06'28" | 01:58'08" |
18 | 06'40" | 02:04'48" |
19 | 06'40" | 02:11'28" |
20 | 06'44" | 02:18'12" |
21 | 10'32" | 02:28'44" |
22 | 06'32" | 02:35'16" |
23 | 08'12" | 02:43'28" |
24 | 07'24" | 02:50'52" |
25 | 06'36" | 02:57'28" |
26 | 08'48" | 03:06'16" |
27 | 05'52" | 03:12'08" |
28 | 06'24" | 03:18'32" |
29 | 09'28" | 03:28'00" |
30 | 06'28" | 03:34'28" |
31 | 08'16" | 03:42'44" |
32 | 06'36" | 03:49'20" |
33 | 06'16" | 03:55'36" |
34 | 07'16" | 04:02'52" |
35 | 07'16" | 04:10'08" |
36 | 06'44" | 04:16'52" |
37 | 07'08" | 04:24'00" |
38 | 06'28" | 04:30'28" |
39 | 07'04" | 04:37'32" |
40 | 06'20" | 04:43'52" |
41 | 06'40" | 04:50'32" |
42 | 06'16" | 04:56'48" |
43 | 10'20" | 05:07'08" |
43.4 | 18'26" | 05:14'24" |