Alan 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Alan 基隆
ID 177493

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24.2 km | 02:08:39 | 11.3 km/h

日期: 2014-12-20 14:44 - 總爬升: 425 m - 卡路里: 615.188 Cal

12月累積里程 : 480.71 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

海豚在轉彎和溫勁讚說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.1	-3.2 %
2	11.6	5.2 %
3	11.1	4.6 %
4	15.9	5.6 %
5	14.0	9.1 %
6	10.3	9.4 %
7	11.8	8.5 %
8	12.6	6.7 %
9	8.6	6.9 %
10	6.6	11.1 %
11	19.9	-4.0 %
12	35.3	-6.8 %
13	27.9	-6.7 %
14	24.7	-5.7 %
15	23.8	-5.0 %
16	8.5	11.1 %
17	12.7	6.5 %
18	2.2	-5.0 %
19	20.7	-6.1 %
20	30.0	-4.6 %
21	33.3	-4.5 %
22	10.7	-5.5 %
23	30.0	-3.7 %
24	17.4	10.2 %
24.2	4.9	-4.3 %

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