8.3 km | 00:45:29 | 05:28/km日期: 2020-12-24 18:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 8590 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'31" / 05'31" / 05'35" / 05'26" / 05'14" / 05'12" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'31") | 1002 / 1002 | 185 / 94 |
2 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 2002 | 188 / 95 |
3 | | 05'31" (+00'19") | 1002 / 3005 | 188 / 96 |
4 | | 05'31" (+00'19") | 1002 / 4007 | 189 / 95 |
5 | | 05'35" (+00'23") | 1001 / 5009 | 188 / 95 |
6 | | 05'26" (+00'14") | 1003 / 6012 | 188 / 97 |
7 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 7012 | 189 / 100 |
8 | | 05'12" | 1001 / 8014 | 191 / 100 |
9 | | 05'33" (+00'21") | 297 / 8311 | 190 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.24 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
878.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'31" | 00:11'15" |
3 | 05'31" | 00:16'46" |
4 | 05'31" | 00:22'17" |
5 | 05'35" | 00:27'52" |
6 | 05'26" | 00:33'18" |
7 | 05'14" | 00:38'32" |
8 | 05'12" | 00:43'44" |
8.3 | 05'36" | 00:45'29" |