5.0 km | 00:33:08 | 06:34/km日期: 2020-12-23 22:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'20" / 06'46" / 06'35" / 06'16" / 05'59" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 40 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'46" | 00:14'06" |
3 | 06'35" | 00:20'41" |
4 | 06'16" | 00:26'57" |
5 | 05'59" | 00:32'56" |
5.0 | 05'47" | 00:33'10" |