4.3 km | 01:00:17 | 13:57/km日期: 2020-12-22 17:58 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 123 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 12736 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 13'32" / 13'03" / 14'02" / 14'27" / 16'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'41" (+00'23") | 1000 / 1000 | 208 / 34 |
2 | | 13'18" | 1000 / 2000 | 221 / 34 |
3 | | 14'21" (+01'03") | 1000 / 3000 | 222 / 31 |
4 | | 14'37" (+01'19") | 1000 / 4001 | 221 / 30 |
5 | | 13'15" | 323 / 4324 | 117 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
337.07 km NB VAZEE PRISM 累積 :
960.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 13'03" | 00:26'35" |
3 | 14'02" | 00:40'37" |
4 | 14'27" | 00:55'04" |
4.3 | 16'04" | 01:00'17" |