10.2 km | 01:08:52 | 06:46/km日期: 2020-12-22 05:30 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 12246 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 08'23" / 08'00" / 06'52" / 08'28" / 06'24" / 06'13" / 05'52" / 05'57" / 05'28" / 05'30" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+02'54") | 1000 / 1000 | 179 / 65 |
2 | | 08'03" (+02'30") | 1000 / 2001 | 175 / 70 |
3 | | 07'00" (+01'27") | 1001 / 3003 | 177 / 80 |
4 | | 08'24" (+02'51") | 1002 / 4005 | 158 / 74 |
5 | | 06'27" (+00'54") | 1002 / 5007 | 182 / 84 |
6 | | 06'15" (+00'42") | 1001 / 6008 | 182 / 87 |
7 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 7009 | 183 / 91 |
8 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 8010 | 180 / 92 |
9 | | 05'33" | 1001 / 9011 | 186 / 96 |
10 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 10012 | 184 / 96 |
11 | | 06'48" (+01'15") | 147 / 10159 | 152 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
253.47 km Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 :
1523.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 08'00" | 00:16'23" |
3 | 06'52" | 00:23'15" |
4 | 08'28" | 00:31'43" |
5 | 06'24" | 00:38'07" |
6 | 06'13" | 00:44'20" |
7 | 05'52" | 00:50'12" |
8 | 05'57" | 00:56'09" |
9 | 05'28" | 01:01'37" |
10 | 05'30" | 01:07'07" |
10.2 | 10'57" | 01:08'52" |