12.2 km | 01:05:20 | 05:22/km日期: 2020-12-21 19:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 11048 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'09" / 05'56" / 06'02" / 06'17" / 05'38" / 05'24" / 05'14" / 05'02" / 04'51" / 04'43" / 04'39" / 04'37" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'32") | 1001 / 1001 | 163 / 99 |
2 | | 05'55" (+01'19") | 1002 / 2003 | 166 / 101 |
3 | | 06'04" (+01'28") | 1000 / 3004 | 168 / 97 |
4 | | 06'14" (+01'38") | 1002 / 4006 | 169 / 94 |
5 | | 05'38" (+01'02") | 1002 / 5009 | 169 / 104 |
6 | | 05'26" (+00'50") | 1002 / 6011 | 168 / 108 |
7 | | 05'13" (+00'37") | 1002 / 7013 | 170 / 112 |
8 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 8013 | 170 / 116 |
9 | | 04'51" (+00'15") | 1003 / 9016 | 170 / 120 |
10 | | 04'41" (+00'05") | 1002 / 10019 | 171 / 124 |
11 | | 04'39" (+00'03") | 1001 / 11020 | 171 / 125 |
12 | | 04'36" | 1001 / 12021 | 171 / 126 |
13 | | 04'33" | 149 / 12171 | 172 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 439.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'56" | 00:12'05" |
3 | 06'02" | 00:18'07" |
4 | 06'17" | 00:24'24" |
5 | 05'38" | 00:30'02" |
6 | 05'24" | 00:35'26" |
7 | 05'14" | 00:40'40" |
8 | 05'02" | 00:45'42" |
9 | 04'51" | 00:50'33" |
10 | 04'43" | 00:55'16" |
11 | 04'39" | 00:59'55" |
12 | 04'37" | 01:04'32" |
12.2 | 04'38" | 01:05'20" |