10.5 km | 01:11:11 | 06:47/km日期: 2016-06-16 22:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 791 Cal
Pace: 07'06" / 06'52" / 06'37" / 07'29" / 06'59" / 06'26" / 06'23" / 06'37" / 06'36" / 06'21" / 07'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 83.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'52" | 00:13'58" |
3 | 06'37" | 00:20'35" |
4 | 07'29" | 00:28'04" |
5 | 06'59" | 00:35'03" |
6 | 06'26" | 00:41'29" |
7 | 06'23" | 00:47'52" |
8 | 06'37" | 00:54'29" |
9 | 06'36" | 01:01'05" |
10 | 06'21" | 01:07'26" |
10.5 | 07'51" | 01:11'11" |