半馬 | 02:29:07 | 07:04/km | 第3半馬官方成績 |
日期 | 2020-12-20 |
成績 | 02:29:07 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:04/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:34'12" (+01'40") | 01:06'44" |
| 00:32'32" |
| 00:34'53" (+02'21") | 01:11'50" (+05'06") |
| 00:36'57" (+04'25") |
|
日期: 2020-12-20 07:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
賽後評分: 補給品太讚了~
感謝一路熱情辛苦的工作人員和志工們
陪伴老耶一路吃喝玩~
感受賽事的氛圍~太有趣了
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
267.64 km MIZUNO Wave Rider 21(25.5) 累積 :
210.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'42" | 00:13'44" |
3 | 06'33" | 00:20'17" |
4 | 06'49" | 00:27'06" |
5 | 07'06" | 00:34'12" |
6 | 06'38" | 00:40'50" |
7 | 06'31" | 00:47'21" |
8 | 06'27" | 00:53'48" |
9 | 06'23" | 01:00'11" |
10 | 06'33" | 01:06'44" |
11 | 06'27" | 01:13'11" |
12 | 07'02" | 01:20'13" |
13 | 06'58" | 01:27'11" |
14 | 07'09" | 01:34'20" |
15 | 07'17" | 01:41'37" |
16 | 07'36" | 01:49'13" |
17 | 07'30" | 01:56'43" |
18 | 07'00" | 02:03'43" |
19 | 07'36" | 02:11'19" |
20 | 07'15" | 02:18'34" |
21 | 07'05" | 02:25'39" |
21.5 | 07'19" | 02:29'14" |