郭上賓 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭上賓基隆
ID 391693

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:46:04 | 07:52/km | 第1半馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	02:46:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'06")

00:39'06" (+07'02")

01:11'10"

10 km

(01:11'10")

00:32'04"

15 km

(01:48'37")

00:37'27" (+05'23")

01:17'56" (+06'46")

20 km

(02:29'06")

00:40'29" (+08'25")

Finish

(02:46:04)

日期: 2020-12-20 06:59 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

賽後評分: 超讚的服務
給 5 星

12月累積里程 : 38.54 km

Strava 上傳 | 3 years ago

瑄妹, 吳建億和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	06'54"	00:17'56"
3	06'48"	00:24'44"
4	06'38"	00:31'22"
5	07'44"	00:39'06"
6	06'12"	00:45'18"
7	06'58"	00:52'16"
8	06'56"	00:59'12"
9	05'56"	01:05'08"
10	06'02"	01:11'10"
11	10'33"	01:21'43"
12	05'59"	01:27'42"
13	06'04"	01:33'46"
14	07'03"	01:40'49"
15	07'48"	01:48'37"
16	08'49"	01:57'26"
17	07'23"	02:04'49"
18	08'15"	02:13'04"
19	08'02"	02:21'06"
20	08'00"	02:29'06"
21	06'16"	02:35'22"
22	06'21"	02:41'43"
21.9	-60'-19"	02:46'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km