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彭建鋒
桃園
ID 456046
1 位追隨者
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彭建鋒
半馬
|
02:13:06
|
06:18/km
|
第3半馬
2020 臺北馬拉松
官方成績
日期
2020-12-20
成績
02:13:06
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:18/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'40")
00:29'40" (+00'10")
00:59'10"
10 km
(00:59'10")
00:29'30"
15 km
(01:30'14")
00:31'04" (+01'34")
01:05'27" (+06'17")
20 km
(02:04'37")
00:34'23" (+04'53")
Finish
(02:13:06)
日期:
2020-12-20 07:07
-
卡路里:
1148 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
96%
基本訓練
賽後評分:
濕冷下雨的天氣下比賽,拉拉隊伍少,參與性不高。
給 4 星
12月累積里程 :
115.92 km
iPhone 上傳
| 3 years ago
Kio
,
猛禽旺仔🌸
和其他
2
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Kio
恭喜完賽!這個成績可以開始準備全馬了
2020-12-28 22:23 ·
彭建鋒
我的週跑量月跑量都不足,我想還是再增加其他的訓練以增加持續耐力。請介紹適當的賽事,謝謝你。
2020-12-29 16:32 ·
Kio
沒事,照您的步調來就好了。
2020-12-29 20:47 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
05'47"
00:12'00"
3
05'48"
00:17'48"
4
05'51"
00:23'39"
5
06'01"
00:29'40"
6
06'17"
00:35'57"
7
05'35"
00:41'32"
8
06'10"
00:47'42"
9
05'40"
00:53'22"
10
05'48"
00:59'10"
11
07'19"
01:06'29"
12
05'58"
01:12'27"
13
05'45"
01:18'12"
14
05'55"
01:24'07"
15
06'07"
01:30'14"
16
07'45"
01:37'59"
17
06'50"
01:44'49"
18
06'08"
01:50'57"
19
07'04"
01:58'01"
20
06'36"
02:04'37"
21
06'41"
02:11'18"
21.2
07'10"
02:13'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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00:15:42
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
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01:00:58
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05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
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01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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00:13:37
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06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
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05:43/km
台中阿森
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11.0 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
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