7.0 km | 00:33:51 | 04:49/km日期: 2020-12-08 18:51 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'02" / 05'05" / 04'50" / 04'52" / 04'56" / 04'30" / 04'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'42" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'05" | 00:10'07" |
| 3 | 04'50" | 00:14'57" |
| 4 | 04'52" | 00:19'49" |
| 5 | 04'56" | 00:24'45" |
| 6 | 04'30" | 00:29'15" |
| 7 | 04'35" | 00:33'50" |
| 7.0 | 04'47" | 00:33'53" |
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