7.5 km | 00:50:23 | 06:42/km日期: 2020-12-18 21:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 7966 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'37" / 06'47" / 06'47" / 06'55" / 06'44" / 06'52" / 06'39" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 | 157 / 96 |
2 | | 06'47" (+00'10") | 1001 / 2001 | 157 / 93 |
3 | | 06'47" (+00'10") | 1002 / 3003 | 156 / 94 |
4 | | 06'52" (+00'15") | 1001 / 4005 | 156 / 92 |
5 | | 06'44" (+00'07") | 1001 / 5007 | 157 / 94 |
6 | | 06'53" (+00'16") | 1000 / 6007 | 158 / 91 |
7 | | 06'41" (+00'04") | 1002 / 7009 | 159 / 93 |
8 | | 05'47" | 505 / 7515 | 167 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.70 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'47" | 00:13'24" |
3 | 06'47" | 00:20'11" |
4 | 06'55" | 00:27'06" |
5 | 06'44" | 00:33'50" |
6 | 06'52" | 00:40'42" |
7 | 06'39" | 00:47'21" |
7.5 | 05'53" | 00:50'23" |