5.2 km | 01:11:52 | 13:44/km日期: 2020-12-14 05:27 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 危險(88)
Pace: 10'34" / 11'17" / 10'20" / 20'11" / 12'41" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 20'10" (+09'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 29'37" (+19'18") | 230 / 5230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.00 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 11'17" | 00:21'51" |
3 | 10'20" | 00:32'11" |
4 | 20'11" | 00:52'22" |
5 | 12'41" | 01:05'03" |
5.2 | 07'09" | 01:06'42" |