3.0 km | 00:13:45 | 04:33/km日期: 2020-12-10 17:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'25" / 04'39" / 04'38" / 103'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 500 / 500 |
2 | | 04'39" (+00'28") | 500 / 1000 |
3 | | 04'40" (+00'29") | 500 / 1500 |
4 | | 04'37" (+00'26") | 500 / 2000 |
5 | | 04'45" (+00'34") | 500 / 2500 |
6 | | 04'29" (+00'18") | 500 / 3000 |
7 | | 03'35" | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 9.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'39" | 00:09'04" |
3 | 04'38" | 00:13'42" |
3.0 | 98'30" | 00:15'09" |