火人納 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

火人納澳門
ID 507592

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1.0 km | 00:07:36 | 07:33/km

日期: 2020-12-10 06:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'33" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'36")

06'12"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 213.74 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
1.0	08'03"	00:07'37"

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