20.0 km | 01:52:51 | 05:38/km日期: 2020-11-29 06:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1243 Cal - 總步數: 19728 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'33" / 05'12" / 05'23" / 05'27" / 05'31" / 05'27" / 08'22" / 05'19" / 05'27" / 05'31" / 05'30" / 05'51" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'57" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'12" | 00:15'44" |
4 | 05'15" | 00:20'59" |
5 | 05'33" | 00:26'32" |
6 | 05'12" | 00:31'44" |
7 | 05'23" | 00:37'07" |
8 | 05'27" | 00:42'34" |
9 | 05'31" | 00:48'05" |
10 | 05'27" | 00:53'32" |
11 | 08'22" | 01:01'54" |
12 | 05'19" | 01:07'13" |
13 | 05'27" | 01:12'40" |
14 | 05'31" | 01:18'11" |
15 | 05'30" | 01:23'41" |
16 | 05'51" | 01:29'32" |
17 | 05'42" | 01:35'14" |
18 | 05'43" | 01:40'57" |
19 | 05'42" | 01:46'39" |
20 | 05'57" | 01:52'36" |
20.0 | 06'44" | 01:52'49" |