3.0 km | 00:15:24 | 05:09/km日期: 2020-12-07 07:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'28" / 05'12" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'59") | 241 / 241 |
2 | | 05'26" (+00'36") | 243 / 484 |
3 | | 05'15" (+00'25") | 247 / 732 |
4 | | 05'17" (+00'27") | 248 / 980 |
5 | | 05'06" (+00'16") | 247 / 1228 |
6 | | 05'00" (+00'10") | 253 / 1482 |
7 | | 05'12" (+00'22") | 245 / 1727 |
8 | | 05'07" (+00'17") | 250 / 1978 |
9 | | 05'09" (+00'19") | 247 / 2225 |
10 | | 05'10" (+00'20") | 246 / 2471 |
11 | | 04'50" | 252 / 2724 |
12 | | 04'35" | 260 / 2985 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'12" | 00:10'40" |
3.0 | 04'49" | 00:15'25" |