惠家 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

惠家彰化
ID 356536

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:15:26 | 07:28/km | 第1馬

2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	05:15:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27"

01:06'26"

10 km

(01:06'26")

00:33'59" (+01'32")

15 km

(01:41'15")

00:34'49" (+02'22")

01:10'57" (+04'31")

20 km

(02:17'23")

00:36'08" (+03'41")

25 km

(02:54'54")

00:37'31" (+05'04")

01:16'40" (+10'14")

30 km

(03:34'03")

00:39'09" (+06'42")

35 km

(04:14'36")

00:40'33" (+08'06")

01:23'03" (+16'37")

40 km

(04:57'06")

00:42'30" (+10'03")

Finish

(05:15:26)

日期: 2020-12-06 06:00 - 卡路里: 2079 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(12)

基本訓練

賽後評分: 不錯
給 5 星

12月累積里程 : 74.02 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

洪義郎, William Wang 和其他 5 人說推

·

涂智偉厲害，恭喜順利完賽。👍👍👍

2020-12-06 16:09 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'19"	00:13'06"
3	06'35"	00:19'41"
4	06'15"	00:25'56"
5	06'31"	00:32'27"
6	06'12"	00:38'39"
7	06'32"	00:45'11"
8	07'56"	00:53'07"
9	06'47"	00:59'54"
10	06'32"	01:06'26"
11	06'32"	01:12'58"
12	06'42"	01:19'40"
13	06'49"	01:26'29"
14	07'01"	01:33'30"
15	07'45"	01:41'15"
16	07'04"	01:48'19"
17	07'13"	01:55'32"
18	07'53"	02:03'25"
19	07'00"	02:10'25"
20	06'58"	02:17'23"
21	07'33"	02:24'56"
22	06'59"	02:31'55"
23	07'49"	02:39'44"
24	07'21"	02:47'05"
25	07'49"	02:54'54"
26	08'14"	03:03'08"
27	07'09"	03:10'17"
28	08'30"	03:18'47"
29	07'35"	03:26'22"
30	07'41"	03:34'03"
31	08'26"	03:42'29"
32	07'35"	03:50'04"
33	08'07"	03:58'11"
34	08'29"	04:06'40"
35	07'56"	04:14'36"
36	08'39"	04:23'15"
37	07'45"	04:31'00"
38	08'15"	04:39'15"
39	09'26"	04:48'41"
40	08'25"	04:57'06"
41	09'11"	05:06'17"
42	08'40"	05:14'57"
42.0	20'41"	05:15'28"

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朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

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