5.9 km | 00:28:39 | 04:53/km日期: 2020-12-06 09:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'22" / 05'00" / 04'55" / 04'52" / 04'50" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" | 850 / 5850 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'00" | 00:10'22" |
3 | 04'55" | 00:15'17" |
4 | 04'52" | 00:20'09" |
5 | 04'50" | 00:24'59" |
5.9 | 04'43" | 00:29'00" |