6.1 km | 00:45:54 | 07:28/km日期: 2020-12-06 10:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'21" / 05'38" / 05'43" / 06'16" / 06'13" / 11'55" / 36'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+06'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 34'06" (+28'46") | 140 / 6140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'38" | 00:10'59" |
3 | 05'43" | 00:16'42" |
4 | 06'16" | 00:22'58" |
5 | 06'13" | 00:29'11" |
6 | 11'55" | 00:41'06" |
6.1 | 35'52" | 00:46'09" |