黃志宏 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃志宏基隆
ID 513904

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3.8 km | 01:17:07 | 20:27/km

日期: 2020-12-06 07:30 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 59 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 19'33" / 08'11" / 10'51" / 47'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'33"

(19'33")

10'32"

1853 / 1853

2

08'11"

(27'44")

11'45" (+01'13")

695 / 2549

3

10'51"

(38'35")

12'20" (+01'48")

878 / 3428

4

36'26"

(01:15'01")

01:46'53" (+36'21")

340 / 3769

12月累積里程 : 28.34 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'33"	00:19'33"
2	08'11"	00:27'44"
3	10'51"	00:38'35"
3.8	47'22"	01:15'01"

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